อาหารที่ทำให้เกิดสิว

อาหารที่ทำให้เกิดสิว

สิวเกิดจากการทำงานที่ผิดปกติของไขมัน ทำให้รูขุมขนเกิดการอุดตันจากทั้งความมันส่วนเกินและสิ่งสกปรก และเมื่อรูขุมขนที่อุดตันเกิดทำปฏิกิริยากับแบคทีเรียก็จะเริ่มอักเสบ และก่อตัวเป็นสิวในที่สุด โดยอาจจะแตกตัวไปในรูปแบบของสิวที่มีหัวสีขาว แดง หรือเหลืองบริเวณผิวชั้นนอก ซึ่งการรักษาสิวให้หาย จะเร็วหรือช้าล้วนขึ้นอยู่กับระดับความรุนแรง แต่โดยส่วนมากแล้วไม่ว่าสิวจะมีความรุนแรงมากน้อยขนาดไหน และรักษาให้หายได้ไว ก็มักจะทิ้งรอยดำบนผิว ซึ่งยากจะกำจัดให้หายไปจากผิวได้ ดังนั้น เราจึงควรให้ความสำคัญกับอาหารไม่น้อยไปกว่าการบำรุงผิวให้แข็งแรงด้วยการใช้สกินแคร์ เพราะอาหารที่ชอบทาน อาจเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวขึ้นบนใบหน้า

อาหารที่ส่งผลทำให้เกิดสิว

1.อาหารทอดและเบเกอรี่ เป็นอาหารที่มีไขมันสะสมอยู่มาก กินแล้วอาจทำให้เกิดไขมันอุดตันในผิวหนังได้ง่าย ซึ่งเป็นสาเหตุในการเกิดสิวได้ดีมากๆ และส่งผลให้เกิดปัญหาสิวเรื้อรัง โดยส่วนมากมักจะทำให้เกิดสิวขึ้นบริเวณจมูกและปาก
2.ของหมักดองทุกชนิด เช่น ปลาร้า ผักดอง หน่อไม้ดอง ผลไม้ดอง แหนม ปูเค็มดอง และอาหารที่ใส่กะปิ มักจะทำให้เกิดสิวขึ้นบริเวณกรอบหน้าและหน้าผาก ซึ่งของหมักดองถือเป็นของแสลง บางคนอาจทานแล้วแพ้ ทำให้ผิวหนังดำไหม้และอักเสบ หากเป็นสิวอยู่แล้ว อาจทำให้สิวขึ้นเห่อ
3.อาหารทะเล เช่น ปู ปลาหมึก กุ้ง หอย เนื่องจากในอาหารทะเลมีธาตุไอโอดีนสูง ทำให้เกิดสิวและเป็นการกระตุ้นให้เกิดสิวใหม่ขึ้นมา
สิวเกิดจากการทำงานที่ผิดปกติของไขมัน ทำให้รูขุมขนเกิดการอุดตันจากทั้งความมันส่วนเกินและสิ่งสกปรก และเมื่อรูขุมขนที่อุดตันเกิดทำปฏิกิริยากับแบคทีเรียก็จะเริ่มอักเสบ และก่อตัวเป็นสิวในที่สุด โดยอาจจะแตกตัวไปในรูปแบบของสิวที่มีหัวสีขาว แดง หรือเหลืองบริเวณผิวชั้นนอก ซึ่งการรักษาสิวให้หาย จะเร็วหรือช้าล้วนขึ้นอยู่กับระดับความรุนแรง แต่โดยส่วนมากแล้วไม่ว่าสิวจะมีความรุนแรงมากน้อยขนาดไหน และรักษาให้หายได้ไว ก็มักจะทิ้งรอยดำบนผิว ซึ่งยากจะกำจัดให้หายไปจากผิวได้ ดังนั้น เราจึงควรให้ความสำคัญกับอาหารไม่น้อยไปกว่าการบำรุงผิวให้แข็งแรงด้วยการใช้สกินแคร์ เพราะอาหารที่ชอบทาน อาจเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวขึ้นบนใบหน้า

อาหารญี่ปุ่น

อาหารที่ส่งผลทำให้เกิดสิว

1.อาหารทอดและเบเกอรี่ เป็นอาหารที่มีไขมันสะสมอยู่มาก กินแล้วอาจทำให้เกิดไขมันอุดตันในผิวหนังได้ง่าย ซึ่งเป็นสาเหตุในการเกิดสิวได้ดีมากๆ และส่งผลให้เกิดปัญหาสิวเรื้อรัง โดยส่วนมากมักจะทำให้เกิดสิวขึ้นบริเวณจมูกและปาก
2.ของหมักดองทุกชนิด เช่น ปลาร้า ผักดอง หน่อไม้ดอง ผลไม้ดอง แหนม ปูเค็มดอง และอาหารที่ใส่กะปิ มักจะทำให้เกิดสิวขึ้นบริเวณกรอบหน้าและหน้าผาก ซึ่งของหมักดองถือเป็นของแสลง บางคนอาจทานแล้วแพ้ ทำให้ผิวหนังดำไหม้และอักเสบ หากเป็นสิวอยู่แล้ว อาจทำให้สิวขึ้นเห่อ
3.อาหารทะเล เช่น ปู ปลาหมึก กุ้ง หอย เนื่องจากในอาหารทะเลมีธาตุไอโอดีนสูง ทำให้เกิดสิวและเป็นการกระตุ้นให้เกิดสิวใหม่ขึ้นมา